据调查，对于宫寒，有很多的女性都并不怎么了解。医生表示：宫寒就是指子宫寒冷，用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。宫寒会影响到女性怀孕，甚至直接导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。那么，女性们该如何预防宫寒呢?【

女性们该如何预防宫寒呢?【红房子不孕不育介绍】要预防宫寒，女性们需注意下列事项：

【健走】这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是比较简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

【别对脂肪太苛刻】“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康医生提出的“体重指数为20.85的女性比较性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

【吃凉要把握尺度】中医推荐，好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

【多吃补气暖身的食物】例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

【避孕】当还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则，别把做人流当作小事。

【在办公室备外套或披肩】比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

【别坐在空调下面】如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

患有宫寒等不孕疾病，及时到正规、可靠的医院接受治疗是众多患者的一致选择。杭州红房子妇产医院医生利用专业的诊疗方式，从阴道、输卵管、宫颈、子宫、卵巢，这些和孕育有着重要关系的器官入手，进行全方位多层次的系统治疗，全方位排查不孕症原因，给予患者专业科学的治疗意见。以检查结果为依据，给予患者们相应的治疗建议，才能够帮助女性们更快好“孕”。

温馨提示：为了您的安全和利益，也为了达到理想的治疗效果，请您一定要到正规的医院进行治疗。如果想要了解更多问题，请点击在线咨询，直接与我们在线交流，我们将细心为您解答，或拨打热线13067822498，咨询QQ：1240856891。祝您早日摆脱困扰。