阴道炎是女性常见的妇科疾病，虽然不是什么严重的疾病，但会给女性的生活带来诸多不便。预防阴道炎的关键在于保持良好的卫生习惯、增强免疫力以及规避诱发因素。通过一些简单有效的措施，可以大大降低患病风险。

一、注重个人卫生

保持外阴清洁干燥是预防阴道炎的基础。建议每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液或香皂。清洗时应从前向后，防止将肛门处的细菌带入阴道。内裤选择棉质透气的材质，并做到每日更换。月经期间更要勤换卫生巾，避免长时间使用同一片卫生巾造成闷热潮湿的环境。

二、避免不当行为

减少阴道炎的发生还需避免一些不当行为。性生活前后应注意清洁，必要时使用安全套进行防护。频繁冲洗阴道会破坏菌群平衡，反而增加感染风险。游泳或泡温泉后要及时清洗外阴，避免病菌残留。此外，避免长期穿紧身裤或化纤内裤，以防局部温度过高、湿度增大。

三、增强自身免疫力

保持良好的免疫力有助于抵御病菌侵袭。平时应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入富含蛋白质的食物。适当运动有助于促进血液循环，增强抵抗力。同时，保持愉悦的心情也很重要，长期紧张焦虑会影响内分泌系统的正常功能。

杭州红房子妇产医院温馨提示：预防阴道炎需要从日常生活的方方面面入手，养成良好的卫生习惯、规避诱发因素、增强自身抵抗力是关键。一旦出现异常症状，应及时就医诊治，避免延误病情或自行用药。通过科学预防和早期干预，可以大大降低阴道炎的发病率，维护女性健康。