患者咨询：我今年28岁，从去年开始，月经就不太正常，总是推迟，开始是推迟3、4天，后来是7、8天，上个月推迟了13天，现在都已经10天了还没来。请问杭州月经推迟10天了还没来该怎么办?

红房子医生回复：您好!正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。引起月经不调的情况很多，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症以及内分泌水平异常等，建议您去医院做个妇科B超检查以及性激素六项检查，查明病因之后再对症的进行治疗。

在日常生活中，月经不调患者们应注意：

1)、生活应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

2)、一定要把被窝弄暖和，早早的休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。

3)、经期尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

治疗月经不调，推荐选择正规、专业的妇科医院。作为杭州市医保定点医院、杭州市生育保险定点医院及多家商业保险直付医院，杭州红房子妇产医院收费合理，而且还会定期开展一些优惠和公益活动，赢得了较好的口碑。同时，医院还凭借良好的医疗环境、专业的医疗设备和与接轨的医疗理念，吸引了众多政商名流、文体明星走进红房子，享受高品质医疗。

针对月经不调治疗，红房子把中医的整体观(辨证施治)与西医的微观(现代化的科学检测与治疗)相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

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